Yüzmenin insan için faydaları nelerdir

Ramazan AYDINSağlık0 Yorum28 Mart 2017
Reklamlar

Yüzmek en fazla kası en fazla çalıştıran benzersiz bir fiziksel aktivitetir. Yapılan araştırmalar düzenli yüzmenin kalp dolaşım sisteminde olumlu yönde çok önemli etkileri olduğunu göstermektedir. Düzenli yüzme antremanı yapan kişilerde koroner kalp hastalıklarına daha az rastlanmakta ve bu bireylerin kalp krizi geçirme olasılıkları düşmektedir.

Düzenli yapılan yüzme egzersizleri hem kasları güçlendirmekte hemde vucud kordinasyonunun gelişiminde çok önemli rol oynamaktadır. Yüzme sporu yapılırken eklemler ve bağlar herhangi bir spora göre daha az zorlanmaktadır. Bu sebeple suda yapılan egzersizlerde sakatlanma ve yaralanma oranı %90 daha azdır. Bu sebeple kaslarında eglemlerinde yada iskelet sistemlerinde herhangi bir rahatsızlıkları olanlarda psikoterapi uzmanları  tarafından önerilen tek spordur.

Yüzmenin faydaları nelerdir

Reklamlar

Yüzme sporun diğer sporlardan ayıran bir diğer faktör ise yaşı ve kilosu ne olursa olsun öğrenildiği takdirde herkesin tehlikesiz yapabileceği bir spordur. Düzenli yapılan yüzme egzersizi egzersizi yapan kişilerde sigara ve alkol alışkanlığını atlatmakta ayrıca aşırı şişmanlığı önlemektedir. Hamileliğinden önce ve hamileliği sırasında yüzme egzersizliği yapan kadınalrda ölü ve erken doğum yapma oranı dikkat çekecek şekilde azaltır.

Yapılan  başka bir ilginç araştırma göstermektedir ki yüzme sporu da dahil olmak üzere yapılan düzenli fiziksel aktiviteler şeker hastalarının duyarlılığını arttırmakta bunun sonucu hastanın daha az d gereksimi olmaktadır.

Yüzmeyi kara sporlarından ayıran en önemli özellik kara sporlarını yapmakta kısıtlayacak yada önleyecek düzeyde fiziksel problemleri olan kişilerin rahatça yapabilmesidir. Yüzmenin sinir sistemine ve insan psikolojisine faydaları ise saymakla bitmez. Suya girdiğimizde hissettiğimiz rahatlama duygusu egzersiz sonrasında   salgılanan endorpil hormonu ile birleşince yaşayacağımız psikolojik ve sinirsel rahatlama bize başka bir egzersiz veremeyeceği hissiyati yasatır.

Yüzmenin faydaları nelerdir

Reklamlar
Etiketler:

Yüzmenin insan için faydaları nelerdir Hakkında Yorum Yaz

Reklamlar

Askerde acemi birliğinde ne yapılır

Askerde acemi birliğinde ne yapılır

Reklamlar askerde acemi birliği nasıl geçer. Evet arkadaşlar bu yazımda

Ramazan AYDIN16 Yorum12 Mart 2017
Bedava vps veren siteler

Bedava vps veren siteler

Reklamlar Bedava vds veren siteler. Evet arkadaşlar bu gün sizlere

Ramazan AYDIN13 Yorum6 Mart 2017
Windows üzerine openvpn server kurulumu

Windows üzerine openvpn server kurulumu

Reklamlar   Windows İçin Openvpn Kurulumu Open vpn client for

Ramazan AYDIN13 Yorum6 Mart 2017
Bedava sms atma

Bedava sms atma

Reklamlar Bedava sms gönderme siteleri. Evet arkadaşlar bu gün sizlere

Ramazan AYDIN13 Yorum7 Mart 2017
wordpress çince index çözümü

wordpress çince index çözümü

Reklamlar Evet değerli arkadaşlar bu gün sizlere wordpress sistemlerde sıkça

Ramazan AYDIN10 Yorum14 Mart 2017
Futbolcup online futbol menajerlik oyunu

Futbolcup online futbol menajerlik oyunu

Futbolcup dünyanın en çok oynanan futbol menajerlik oyunu. Sizlere futbolcuptan

Ramazan AYDIN1 Yorum25 Mart 2018
Ters yıkama nasıl yapılır

Ters yıkama nasıl yapılır

Ters yıkama, havuzunuzu temiz ve sağlıklı tutmanın önemli bir yöntemidir,

Ramazan AYDIN0 Yorum10 Mart 2018
Pierre Cardin Üyelik Nasıl Yapılır

Pierre Cardin Üyelik Nasıl Yapılır

Pierre Cardin 1950’li yıllarda kurulmuş olup,  farklı ve daima kabul

Ramazan AYDIN0 Yorum9 Mart 2018
Güvenlik Kamera Sistemlerinde Son Teknoloji İle AGS Güvenlik Hizmetinizde

Güvenlik Kamera Sistemlerinde Son Teknoloji İle AGS Güvenlik Hizmetinizde

Güvenlik Kamera Sistemlerinde Son Teknoloji İle AGS Güvenlik Hizmetinizde Kayıp

Ramazan AYDIN0 Yorum9 Mart 2018
Deep web site kurma

Deep web site kurma

Deep web sitesi nasıl açılır. Bu makalemde sizlere deep web

Ramazan AYDIN4 Yorum8 Ocak 2018
asfasfa
Sen geceyi yarattın, bense çırağ yarattım Yarattığın topraktan bense kadeh yarattım. Issız çöller, kuş uçmaz dağlar, vadiler yarattın…
Ramazan AYDIN
Merhaba yazıcı olmak için lise mezunu bile olmak yetiyor yazıcı olmak istediğini komutanlara söylersin yaparlarsa olursun iki yıllık mezun olduğunuz…
Gökay YAVUZ
Merhaba 96'lıyım bu sene sınavı kazanamazsam vatani görevimi yapıcam 2 senelik üniversite bitirdim, bölümüm makina resim ve konst. usta birliğinde…
mobil chat odalari
teşekkürler.
Mahir
Net uzerinden gelen msjin sahibini bulabiliyormuyuz peki

reklam

reklam