Yüzmenin insan için faydaları nelerdir

Ramazan AYDINSağlık0 Yorum28 Mart 2017
Reklamlar





Yüzmek en fazla kası en fazla çalıştıran benzersiz bir fiziksel aktivitetir. Yapılan araştırmalar düzenli yüzmenin kalp dolaşım sisteminde olumlu yönde çok önemli etkileri olduğunu göstermektedir. Düzenli yüzme antremanı yapan kişilerde koroner kalp hastalıklarına daha az rastlanmakta ve bu bireylerin kalp krizi geçirme olasılıkları düşmektedir.

Düzenli yapılan yüzme egzersizleri hem kasları güçlendirmekte hemde vucud kordinasyonunun gelişiminde çok önemli rol oynamaktadır. Yüzme sporu yapılırken eklemler ve bağlar herhangi bir spora göre daha az zorlanmaktadır. Bu sebeple suda yapılan egzersizlerde sakatlanma ve yaralanma oranı %90 daha azdır. Bu sebeple kaslarında eglemlerinde yada iskelet sistemlerinde herhangi bir rahatsızlıkları olanlarda psikoterapi uzmanları  tarafından önerilen tek spordur.

Yüzmenin faydaları nelerdir

Reklamlar

Yüzme sporun diğer sporlardan ayıran bir diğer faktör ise yaşı ve kilosu ne olursa olsun öğrenildiği takdirde herkesin tehlikesiz yapabileceği bir spordur. Düzenli yapılan yüzme egzersizi egzersizi yapan kişilerde sigara ve alkol alışkanlığını atlatmakta ayrıca aşırı şişmanlığı önlemektedir. Hamileliğinden önce ve hamileliği sırasında yüzme egzersizliği yapan kadınalrda ölü ve erken doğum yapma oranı dikkat çekecek şekilde azaltır.

Yapılan  başka bir ilginç araştırma göstermektedir ki yüzme sporu da dahil olmak üzere yapılan düzenli fiziksel aktiviteler şeker hastalarının duyarlılığını arttırmakta bunun sonucu hastanın daha az d gereksimi olmaktadır.

Yüzmeyi kara sporlarından ayıran en önemli özellik kara sporlarını yapmakta kısıtlayacak yada önleyecek düzeyde fiziksel problemleri olan kişilerin rahatça yapabilmesidir. Yüzmenin sinir sistemine ve insan psikolojisine faydaları ise saymakla bitmez. Suya girdiğimizde hissettiğimiz rahatlama duygusu egzersiz sonrasında   salgılanan endorpil hormonu ile birleşince yaşayacağımız psikolojik ve sinirsel rahatlama bize başka bir egzersiz veremeyeceği hissiyati yasatır.

Yüzmenin faydaları nelerdir

Reklamlar
Etiketler:

Yüzmenin insan için faydaları nelerdir Hakkında Yorum Yaz

Reklamlar

Windows üzerine openvpn server kurulumu

Windows üzerine openvpn server kurulumu

Reklamlar   Windows İçin Openvpn Kurulumu Open vpn client for

Ramazan AYDIN13 Yorum6 Mart 2017
Askerde acemi birliğinde ne yapılır

Askerde acemi birliğinde ne yapılır

Reklamlar askerde acemi birliği nasıl geçer. Evet arkadaşlar bu yazımda

Ramazan AYDIN11 Yorum12 Mart 2017
wordpress çince index çözümü

wordpress çince index çözümü

Reklamlar Evet değerli arkadaşlar bu gün sizlere wordpress sistemlerde sıkça

Ramazan AYDIN10 Yorum14 Mart 2017
TC no ile akraba bulma

TC no ile akraba bulma

Reklamlar Akraba bulma Evet arkadaşlar bu gün sizlere TC kimlik

Ramazan AYDIN9 Yorum11 Mart 2017
Bedava sms atma

Bedava sms atma

Reklamlar Bedava sms gönderme siteleri. Evet arkadaşlar bu gün sizlere

Ramazan AYDIN8 Yorum7 Mart 2017
Deep web site kurma

Deep web site kurma

Deep web sitesi nasıl açılır. Bu makalemde sizlere deep web

Ramazan AYDIN3 Yorum8 Ocak 2018
En büyük forum siteleri

En büyük forum siteleri

Türkiye’nin en büyük forum siteleri. Dünyanın en büyük Türkçe forum

Ramazan AYDIN7 Yorum1 Ocak 2018
Evde şalgam suyu yapımı

Evde şalgam suyu yapımı

Şalgam suyu nasıl yapılır Evet değerli arkadaşlar bu yazımda da

Ramazan AYDIN2 Yorum29 Aralık 2017
Sahte numara ile Whatsapp alma

Sahte numara ile Whatsapp alma

Evet sevgili arkadaşlar bu makalemde sizlere sahte numara ile Whatsapp

Ramazan AYDIN0 Yorum4 Kasım 2017
japonca nasıl öğrenebilirim

japonca nasıl öğrenebilirim

Evet arkadaşlar bu makalemde size Japoncayı hızlı şekilde nasıl öğrenebileceğinizi

Ramazan AYDIN2 Yorum29 Ağustos 2017
mehmet reşat acar
nerden gelmişiz akrabalarım kimler
efebakan
Başarılarınızın devamı diliyorum güzel bir yazı olmuş aydınlatıcı bilgiler teşekkürler Saygılar
efebakan
Hemen yaptırıcam tarif çok güzel şalgam suyuda enfes bir içecek teşekkür teşekkürler tarif için Saygılar
Ramazan AYDIN
Aleyküm selam tam olarak bir şunu olurdun diye söylemem mümkün değil. Mesleğine göre bir görev verirler. Veya Şoför yapabilirler.…
Muhammed
Selamünaleyküm abim. Abi ben evliyim ve evin tek erkek çocuğuyum. 94 doğumluyum. 179 boy ve 110 kiloyum. Askere gideceğim nisanda…

Reklamlar2